Description
Ein cremiger, festlicher Smoothie mit Banane, Vanille, Joghurt und einem Hauch Zimt – perfekt für kalte Wintertage, gemütliche Nachmittage oder als hübscher alkoholfreier Genuss für die Feiertage.
Ingredients
2 reife Bananen
250 g Naturjoghurt
300 ml Milch
1 TL Vanilleextrakt
1 EL Honig oder Ahornsirup
1/2 TL Zimt
2 EL Kokosraspeln
6 Eiswürfel
100 ml Schlagsahne optional
2 EL gehackte Mandeln optional
Instructions
1. Die Bananen schälen und in Stücke schneiden.
2. Banane, Naturjoghurt, Milch, Vanilleextrakt, Honig oder Ahornsirup, Zimt und Kokosraspeln in einen Mixer geben.
3. Die Eiswürfel hinzufügen und alles fein mixen, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
4. Nach Geschmack mit etwas mehr Süße oder einer zusätzlichen Prise Zimt abschmecken.
5. Auf Gläser verteilen und nach Wunsch mit Schlagsahne und gehackten Mandeln garnieren.
6. Sofort servieren.
Notes
Für eine besonders cremige Konsistenz kannst du die Bananenstücke vor dem Mixen für 1 bis 2 Stunden einfrieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Smoothie
- Method: Mixen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Glas
- Calories: 245
- Sugar: 22 g
- Sodium: 95 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 5 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 31 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 8 g
- Cholesterol: 18 mg
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